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食譜原料糯米1/3杯，胡桃5個(gè)，紅棗1個(gè)，鹽若干。制作方法1、將胡桃?jiàn)A開(kāi)把瓤取出，泡在水里，將其薄皮剝?nèi)ゲv碎。2、將紅棗去核并用水浸泡后搗碎。3、將胡桃、紅棗、糯米加適量水放在小鍋里煮。煮好后用鹽調(diào)味。【要
2009-09-09
食譜原料干紅蛤2個(gè)，干裙帶菜20克，大米1/4杯。制作方法1、將紅蛤和裙帶菜用水泡開(kāi)之后擰凈水分并切碎。2、將泡好的米加適量的水一起倒入粉碎機(jī)磨碎。3、以1：10的比例將米和水調(diào)好，加入裙帶菜和紅蛤同煮。4、煮好
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食譜原料胡蘿卜1/10個(gè)，面粉1小匙，卷心菜0克，酸奶1大匙，肉湯3大匙，黃油若干。制作方法1、將卷心菜和胡蘿卜要成細(xì)絲燉爛。2、用黃油將面粉略炒一下，加入肉湯、蔬菜煮，并輕攪。3、將燉好的材料冷卻后與酸奶拌好
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食譜原料豬肝、牛肝或雞肝50克，瘦豬肉50克，鹽少許制作方法1、將肝和豬肉洗凈，去筋；2、放在砧板上，用不銹鋼湯匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥；3、放在粥中同米一起煮熟即可食用。適用人群7-9個(gè)月嬰
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食譜原料香米25克，酸奶1杯。制作方法先將米洗凈，放入鍋里以小火慢熬成極爛的粥，放涼后加入酸奶攪勻即成。適用人群10-12個(gè)月寶寶健康提示酸牛奶中的蛋白質(zhì)和脂肪比牛奶更易消化吸收，鐵、鈣、磷等各種微量元素的利
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食譜原料山藥20克(或生山藥切片)，豬肉末和大米適量制作方法1、米煮成粥；2、將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。適用人群7-9月寶寶健康提示氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖，有薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因?yàn)轶w質(zhì)虛弱，也容
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食譜原料梨子2個(gè)，粳米100克制作方法1、取梨子2只，洗凈后連皮帶核切碎；2、加粳米100克和水一同煮粥。適用人群7-9月寶寶健康提示梨具有良好的潤(rùn)燥作用，放在粥里煮可作為秋令常食的保健食品。
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食譜原料粳米50-100克，松仁末15-30克制作方法1、先取粳米50-100克熬成粥；2、然后把松仁末15-30克放進(jìn)熬至粥爛熟，吃時(shí)加上一點(diǎn)白糖。適用人群7-9月寶寶健康提示松仁營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，其中含有大量的維生素E，必需脂
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食譜原料人參10克，蓮子10枚(去心)，冰糖30克，粳米100克。制作方法1、將人參、蓮子同粳米同煮為粥將。2、待粥熟后，加入冰糖溶化，攪勻即成。【要點(diǎn)】此粥每日1次，溫?zé)岱�。人參可連用3次，最后吃掉。適用人群嬰
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食譜原料蔥白(蔥的根部)56段，生姜67片，粳米適量制作方法1、先將粳米煮成粥，同時(shí)將蔥白放入粥中；2、快好時(shí)放入生姜煮510分鐘后就可熄火。適用人群7-9月寶寶健康提示如果你的寶寶在感冒初期，有以下的癥狀：咳嗽、
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食譜原料桂圓30克，蓮子30克，紅棗10枚，糯米60克，白糖適量。制作方法1、將蓮子去皮心，大棗去核。2、與桂圓煮粥，食時(shí)加入白糖即成。【要點(diǎn)】糯米和金針菇的比例要恰當(dāng)，保證最后成品的口味。適用人群嬰幼兒食用健
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食譜原料米粥1小碗，大醬1/2小匙，胡蘿卜、洋蔥、菠菜若干。制作方法1、將胡蘿卜、洋蔥、菠菜切成碎塊。2、蔬菜加清湯煮制，隨后放入米粥同煮。3、煮好之后放大醬調(diào)味�！疽c(diǎn)】保證胡蘿卜、洋蔥煮至熟爛后再加入大
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食譜原料瘦豬肉50克，青菜兩小棵，植物油10克，醬油、精鹽、蔥姜末各少許。制作方法(1)將豬肉洗凈去筋、剁成細(xì)末，青菜洗凈切碎。(2)鍋內(nèi)加入植物油，油熱后放入肉末不斷翻炒，蔥姜末炒香，再加入少許醬油炒至全熟即
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食譜原料胡蘿卜半根，雞蛋1個(gè)，白米50克，清水適量，鹽少許。制作方法先把白米清洗干凈，浸泡30分鐘后放在鍋里文火慢煮；把胡蘿卜去皮切成細(xì)丁，放在鍋里與白米一起煮；待白米粥煮好后，在里面加上蛋花拌勻，最后加
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食譜原料粳米30克，豬肝30克，胡蘿卜半個(gè)，菠菜3棵，蔥姜末、精鹽、香油少許，雞湯(或肉湯)1大勺。制作方法(1)將米淘凈入鍋，加清水煮成稀粥。(2)豬肝洗凈剁碎，胡蘿卜切成碎末，西紅柿去皮切碎，菠菜用開(kāi)水焯過(guò)后切
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食譜原料花生米20粒，紅棗5枚，大米30克，白糖適量。制作方法(1)將花生米洗凈去皮放入鍋中加清水煮至六成熟時(shí)，再加入紅棗繼續(xù)煮爛。將煮熟的紅棗去皮去核后和花生米一同成泥備用。(2)將米淘洗干凈放入鍋中，加清水
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食譜原料粳米50-100克，松仁末15-30克制作方法1、先取粳米50-100克熬成粥；2、然后把松仁末15-30克放進(jìn)熬至粥爛熟，吃時(shí)加上一點(diǎn)白糖。適用人群7-9月寶寶健康提示松仁營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，其中含有大量的維生素E，必需脂
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食譜原料菊花50克，粳米100克制作方法1、取菊花50克用清水煎后留下湯；2、在湯中加上100克粳米，慢火煮成粥。適用人群7-9月寶寶健康提示此粥有清肝去熱的作用，對(duì)秋天風(fēng)熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛的寶寶有較好的
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食譜原料人參10克，蓮子10枚(去心)，冰糖30克，粳米100克。制作方法1、將人參、蓮子同粳米同煮為粥將。2、待粥熟后，加入冰糖溶化，攪勻即成�！疽c(diǎn)】此粥每日1次，溫?zé)岱�。人參可連用3次，最后吃掉。適用人群嬰
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食譜原料蔥白(蔥的根部)56段，生姜67片，粳米適量制作方法1、先將粳米煮成粥，同時(shí)將蔥白放入粥中；2、快好時(shí)放入生姜煮510分鐘后就可熄火。適用人群7-9月寶寶健康提示如果你的寶寶在感冒初期，有以下的癥狀：咳嗽、
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食譜原料大米、小米各3勺，蕓豆2勺，白糖或小咸菜末少許。制作方法將蕓豆煮爛，加入洗凈的大米、小米煮沸，再改用小火熬成粥；食用時(shí)加白糖或小咸菜末少許即可。適用人群10-12個(gè)月寶寶健康提示大米具有很高營(yíng)養(yǎng)功效
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食譜原料金針菇、糯米、鹽各適量。制作方法1、金針菇、糯米預(yù)先蒸熟炒干碾成粉。2、以每袋糯米50克，金針菇5克，調(diào)味品適量的比例，分別裝入塑料袋中備用。3、食用時(shí)，以開(kāi)水沖泡，燜5分鐘即可�！疽c(diǎn)】糯米和金針
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食譜原料小米50克，芹菜40克。制作方法小米洗凈后加水煮粥，芹菜洗凈切細(xì)末.在粥燒開(kāi)時(shí)放入，熬20分鐘即可。適用人群10-12個(gè)月寶寶健康提示小米中含有豐富的B族維生素，雖然脂肪含量較低，但大多為不飽和脂肪酸，而B(niǎo)
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食譜原料主料：芋頭50克，稻米150克輔料：芹菜20克，蝦米20克調(diào)料：鹽5克，植物油30克制作方法1.芋頭去皮洗凈后切��；2.芹菜洗凈，切丁，備用；3.米淘凈后用十杯水先浸泡20分鐘；4.蝦米泡水至軟；5.將米煮開(kāi)，再改用
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食譜原料瘦豬肉50克，青菜兩小棵，植物油10克，醬油、精鹽、蔥姜末各少許。制作方法(1)將豬肉洗凈去筋、剁成細(xì)末，青菜洗凈切碎。(2)鍋內(nèi)加入植物油，油熱后放入肉末不斷翻炒，蔥姜末炒香，再加入少許醬油炒至全熟即
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食譜原料花生米20粒，紅棗5枚，大米30克，白糖適量。制作方法(1)將花生米洗凈去皮放入鍋中加清水煮至六成熟時(shí)，再加入紅棗繼續(xù)煮爛。將煮熟的紅棗去皮去核后和花生米一同成泥備用。(2)將米淘洗干凈放入鍋中，加清水
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食譜原料大米粥1/2碗，雞肉末1/2大匙，碎青菜1大匙，雞湯、鹽、植物油少許制作方法1、在鍋內(nèi)放入少量植物油，燒熱，把雞肉末放入鍋內(nèi)煸炒；2、然后放入碎菜；3、炒熟后放入白米粥煮開(kāi)。適用人群7-9月寶寶健康提示大
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食譜原料芋頭1/2個(gè)，肉湯1大匙，醬油若干。制作方法1、將芋頭皮剝掉切成小塊，用鹽腌一下再洗凈。2、將芋頭燉爛后搗碎并過(guò)濾。3、將肉湯及芋頭放在小鍋里煮，并不時(shí)地?cái)囈幌?、煮至粘稠后加醬油調(diào)味�！疽c(diǎn)】一定要
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食譜原料鮮紫桑葚30克，糯米(或粳米)50克，冰糖適量。制作方法1.將桑葚洗凈后與糯米同煮成粥，粥將成時(shí)加入冰糖�！疽c(diǎn)】糯米先下鍋，桑葚后下鍋。適用人群嬰幼兒食用健康提示桑葚味甘、酸，性微寒，能補(bǔ)血滋陰、生
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食譜原料百合20-30克，枸杞10克，豬肉碎和米適量制作方法1、先將米煮成粥；2、然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。適用人群7-9月寶寶健康提示陰虛的寶寶一般偏瘦，睡覺(jué)多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔
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食譜原料銀耳25克，冰糖40克，粳米200克制作方法1、用溫水浸泡銀耳發(fā)漲后；2、將發(fā)漲的銀耳和米煮爛后加冰糖食用。適用人群7-9月寶寶健康提示銀耳又叫白木耳，含有豐富的膠質(zhì)，多種維生素、無(wú)機(jī)鹽、氨基酸。銀耳中含
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食譜原料黑芝麻25克，糯米250克制作方法1、黑芝麻炒熟后研碎；2、取研碎的黑芝麻粉，糯米250克，加水煮成粥。注意：給寶寶吃的時(shí)候放入適量白糖。適用人群7-9月寶寶健康提示黑芝麻具有補(bǔ)肺益脾、潤(rùn)腸通便之功效，有
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食譜原料魚白肉--1/6塊，牛奶--1大匙，鹽--若干。制作方法(1)將魚肉抬掇干凈，燉熟并搗碎。(2)將魚肉放在小鍋里加牛奶煮，之后加鹽調(diào)味。除了石斑魚之外，包括鯛魚、鱸魚、鮪魚、旗魚等去掉魚刺的魚肉均可選擇。但需
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食譜原料胡蘿卜，青菜，蒸熟肉末，粥，適量高湯，熬熟植物油制作方法1、將胡蘿卜、青菜煮熟制作成泥；2、鍋內(nèi)放入肉末、粥、高湯(豬肉湯)，再加入胡蘿卜泥、青菜泥，小火燉開(kāi)后；3、加入熬熟的植物油和少量鹽煮開(kāi)即
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食譜原料土豆--1/3個(gè)，牛奶--2大匙，熟蛋黃--1/4個(gè)，鹽--若干。制作方法(1)將土豆去皮，燉爛，搗碎并過(guò)濾。(2)將土豆加牛奶用文火煮，并輕輕攪拌，粘稠后加鹽。(3)將蛋黃搗碎放在土豆泥里。適用人群1-3歲寶寶。健康
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健胃消食：西紅柿豬肝湯豬肝含有大量寶寶需要的維生素A和D，以及鈣、磷、及多種氨基酸，其中含有豐富的鐵質(zhì)，是形成紅血球中血紅素所必須的物質(zhì)，同時(shí)也是肌肉中氧的貯藏所，也可幫助體內(nèi)一些酵素活動(dòng)，讓寶寶健康滿
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